работате работате

работате

щщщщ

яхуительный прюлализьм мнениев развелсо

Hava nagila, hava nagila
Hava nagila venis''mecha

Hava neranena, hava neranena
Hava neranena venis''mecha

Uru, uru achim
Uru achim belev same''ach

А я ненавижу его! И ненавижу себя! И ненавижу бога за то, что все это - по его воле.

Пусть кто-нибудь ответит всего на один вопрос.
Где был бог, когда ублюдок убивал мою жену? На своих Канарах вместе с когортой архангелов? Или "просто" наблюдал со стороны и посмеивался?
Убивал долго, зверски, не за деньги - просто так(женщины захотелось).

Хочу сразу сказать - прощения не будет(я из тех,кто подставив одну щеку, бьет ногой в пах) ни уроду, ни богу(помру - найду способ отомстить).

абасрацца

я уволен бля

ПИЗДЕЦ!

на то оно и утро

мойте жопу по утрам. поступайте мудро

убей в себе эмоции

Чтобы мышцы не болели
Есть занятия специально направленные на проработку пресса, на стрейчинг и расслабление. Выборочное растяжение мышц препятствует образованию молочной кислоты, восстанавливая приток крови к вашим рабочим мышцам. Молочная кислота является причиной жжения, которое ощущается в мышцах после интенсивных тренировок и мешает их напрягать. Когда это ощущение возникает, продолжать тренировку бывает просто невозможно. Выводя молочную кислоту из своего тела, вы быстро осстанавливаете работоспособность своих мышц. Кроме того, ускоряя доставку питательных веществ в костно-мышечную систему, выборочное растягивание способствует восстановлению
мышечной ткани и ускоряет процесс восстановления. Вы меньше устаете после тренировок. Это позволяет не выбиваться из тренировочной программы. Занятия могут называться – flex, abd+flex (проработка мышц пресса и растяжка).

да, я - идиот. и что?